Gharelu Nuskhe to increase Breast Size - स्तन (ब्रेस्ट) साइज़ बढ़ाने के घरेलू उपाय
Gharelu Nuskhe to increase Breast Size
- स्तन (ब्रेस्ट) साइज़ बढ़ाने के घरेलू उपाय
Gharelu Nuskhe to increase Breast Size
If
you ask a man what he looks for in a woman that he is attracted to? May be the
answer of most of the men is that they get attracted and excited by seeing the
breasts of women. If we talk about women too, according to research, women who
have smaller breast size or in simple language, find themselves less
attractive. Due to which many women take the help of many types of treatments
or push-up bras. While some women also use medicine to increase breast. In this
article, you will learn about breast enlargement. But before that it is
important to know what could be the reasons for having small breasts in women.
The main reasons for having small breasts are:
#
Being Underweight
#
Family history also plays a very important role.
#
Not taking healthy diet
#
Side effects of any kind of medicine
#
Hormone imbalance
#
Women are not able to develop breast properly even after taking medicine
How to increase breast size:
Due
to these few reasons, some women are not able to feel themselves attractive and
beautiful. Due to which there is a lack of confidence in them. But many
measures can be taken to increase the size of the breast, which not only
increases the hanging breast but also increases its size. The natural way to
increase breast is as follows.
I - Oil & Food to increase breast size:
The advantage of massaging is that it improves blood flow in the breasts. Due to which the muscles of the breast become strong. To do this, your breast can be massaged with light hands. In which you can find the following oils like:
01. Massage with olive oil - Make the oil slightly lukewarm and massage your breasts for at least twenty minutes twice a day.
02. Use of Sesame oil - Humming it too, apply it for at least 60 days. Its effect will start showing after that.
03. Benefits of fenugreek - By the way fenugreek has many benefits. Also it is used in almost every Indian kitchen. For this, first prepare a paste by mixing its powder in a few drops of water and massage your breasts with that paste at least twice a day. Keep it on for at least 15 minutes and then wash it. It is widely used in Ayurvedic treatments.
04. Banana - By the way, banana is used for the treatment of many diseases. One of them is to increase the size of breasts, for which banana proves to be very useful because it is full of fat and breasts are fat only.
05.
Radish -
By the way, diabetic patients get benefits by soaking radish at night and
consuming it in the morning. But it is also very useful for the growth of
breasts. Include it in your diet regularly to increase breast size.
II - Exercise to increase breast size:
Talking about the measures to increase the breast, you can fix the size of your breast even by doing some exercises. These are some selected exercises, by doing which good results can be seen. for this you
#
push-ups
#
wall press
#
dumbbell press
#
fly
#
cos cable
#
You can do pullover etc. exercises by going to the gym.
Some Yoga like:
#
Bhujangasana
#
Ustrasana
# tree pose
Better
results are also seen in breast enlargement by doing Gomukhasana. These
exercises and yoga not only strengthen the muscles of the chest. Along with
this, the size of the breast also increases.
III - Diet to increase breast size:
Honey and onion
- both of these give
benefits in the treatment of many diseases. By massaging the breasts together,
the size of the breast increases. It can also be called a natural breast
enlargement medicine easily available at home.
Changes can also be made in the diet to increase breast like -
# Consumption of fruits - Do not forget to consume fruits in your diet. For this, definitely eat fruits like apple, berry, peach etc.
# Green vegetables - Consume green vegetables like spinach, carrots, peas regularly.
# Dry fruits - Take cashews, pistachios and walnuts in the right quantity.
# Nutrients - How do we enlarge
breast 5, take herbal tea etc.
IV - Home remedies to increase breast:
But keep in mind that every recipe should suit you, so observe, if it doesn't suit you, leave it and if it suits you, then keep using it. There will definitely be an effect and yes, increasing breast size is not the work of one night or two to four days. It takes time to see its effect, so be patient and try the remedies on yourself. The result will come out on its own in its own time. So let's know the tips to increase breast size.
Nutritious
Diet:
Any recipe will not be able to show effect unless you take the right diet. Keep in mind that these remedies will not be able to show much effect on those women who are very thin and do not eat and drink properly. If you are worried about small breasts, then first of all fix your diet. Include milk, almonds, walnuts in your diet for a healthy diet.
Raw
Mango:
Take out the kernels of raw mango and grind the pulp to make a paste. Apply this paste on the breasts and when the paste dries, wash it. Do not use very cold water while washing, the water should be either lukewarm or normal. Keep trying this remedy along with other remedies for a long time. This not only helps in increasing the size but women who have loose breasts also get tightening.
Soybean:
A major reason for not increasing the size of the breasts is also considered to be the decrease in the level of estrogen in the body. It is necessary to increase the size of the breast. That's why you start eating soybeans. Eating this increases the estrogen level in the body. Secondly, there is a lot of protein in soyabean as well. In this case, you should eat soyabean without any worries.
Milk:
Milk is a complete food in itself, but often we see that women rarely use milk. It is not necessary that women who do not drink milk have small breasts, but yes, milk is definitely beneficial for those women whose breast size is small. Milk contains both protein and fat, both of which help in increasing the size of the breast. Breasts do not have empty muscles, they also contain fat which is found in milk.
Papaya:
Papaya not only keeps the stomach healthy, it also helps in toning the face and breast along with the stomach. The combined diet of papaya and milk is considered as one of the best tips to increase breast size.
Fenugreek
Seeds:
Fenugreek seeds are helpful for us in many cases. Most of all we use it in our kitchen to enhance the taste of food. Perhaps you would not know that this is also an effective treatment to increase the size of the breast. Fenugreek increases the level of estrogen in the body. Soak one spoon of fenugreek seeds at night, chew them in the morning and eat and drink water. Also, make a paste by grinding soaked fenugreek seeds and apply it on the breast and wash it after drying. You can also massage its oil.
Flax
seeds:
Flax seeds also work very well in increasing breast size. You can eat them directly or grind them in wheat. Chutney is also made from its seeds. You can eat its oil by putting it on salads etc. and breast massage can also be done with linseed oil. Believe me, this is the most effective recipe apart from being cheap.
Disclaimer: The information given here is based on home remedies and general information. Do take medical advice before adopting it. Writer does not confirm this.
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स्तन (ब्रेस्ट) साइज़ बढ़ाने के घरेलू उपाय
अगर आप किसी पुरूष से पूछे की उन्हें महिला के अंदर ऐसा क्या दिखता है, जिसे देखकर वह आकर्षित होते है? हो सकता अधिकांश पुरूषों का जवाब हो कि वह महिलाओं के स्तन देखकर आकर्षित और उत्तेजित हो जाते है. अगर महिलाओं की भी बात करें, रिसर्च के अनुसार जिन स्त्रीयों के स्तन या आसान भाषा में ब्रेस्ट का साइज़ छोटा होता है, वह खुद को भी कम आकर्षित पाती है. जिस कारण बहुत सी महिलाएं कई तरह के उपचार या पुश-अप ब्रा की भी मदद लेती है. जबकि कुछ महिलाएं स्तन बढ़ाने की दवा का भी प्रयोग करती है. इस लेख में स्तन को बड़ा करने के बारे में जानेगे। लेकिन इससे पहले यह जानना जरूरी है कि महिलाओं में छोटे स्तन होने के क्या कारण हो सकते है.
छोटे स्तन होने के मुख्य ये कारण हैं:
# कम वजन होना
# पारिवारिक इतिहास भी बहुत ही अहम भूमिका निभाता है.
# हेल्थी डाइट न लेना
# किसी तरह की दवा के साइड इफेक्ट
# हार्मोन असंतुलन
# महिलाएं स्तन बढ़ाने की दवा भी स्तन ठीक से विकास नही कर पाते है.
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने का तरीका:
इन कुछ कारणों के चलते कुछ महिलाएं खुद को आकर्षक और सुंदर महसूस नही कर पाती है. जिस कारण उनके अंदर आत्मविश्वास की कमी देखने को मिलती है. लेकिन स्तन का आकार बढ़ाने के लिए कई तरह के उपाय किए जा सकते है जिससे न केवल लटके स्तन बढ़ाने बल्कि उसके साइज़ में भी वृद्धि देखने को मिलती है. प्राकृतिक तौर पर स्तन बढ़ाने के नुस्खे इस प्रकार है.
I - ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के तेल एवं खाना:
मसाज करने का फायदा यह होता है कि इससे स्तनों में खून का प्रवाह बेहतर होता है. जिससे ब्रेस्ट की मस्ल मजबूत होती है. इसे करने के लिए हल्के हाथों से अपनी ब्रेस्ट की मसाज की जा सकती है. जिसमें आप निम्न दिए गए तेलों जैसे:
01. जैतून तेल से मसाज़ - तेल को थोड़ा गुनगुना करें और दिन में दो बार कम से कम बीस मिनट के लिए अपने स्तनों की मसाज करें.
02. तिल के तेल का उपयोग - इसे भी गुनगुना कर, कम से कम 60 दिनों तक लगाए. इसका असर उसके बाद दिखना शुरू होगा.
03. मेथी का लाभ - वैसे तो मेथी के बहुत से लाभ होते है. साथ ही इसका प्रयोग लगभग हर भारतीय रसोई में किया जाता है. इसके लिए सबसे पहले इसके पाउडर को कुछ बूँद पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार करें और उस पेस्ट से दिन में कम से कम दो बार अपने स्तनों की मसाज करें. इसे कम से कम 15 मिनट के लिए लगाए रखें और फिर धो लें. इसे आयुर्वेदिक उपचारों में काफी प्रयोग किया जाता है.
04. केला - वैसे तो केला कई तरह के रोगों के उपचार के लिए प्रयोग किया जाता है. उसमें से एक है स्तनों का साइज़ बढ़ाना, जिसके लिए केला बहुत ही उपयोगी साबित होता है क्योंकि यह फैट से पूर्ण होता है और स्तन फैट ही होते है.
II - ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए व्यायाम:
स्तन बढ़ाने के उपाय की बात करें, तो आप कुछ एक्सरसाइज करके भी अपनी ब्रेस्ट की साइज ठीक कर सकती है. यह कुछ चुनिंदा एक्सरसाइज है जिन्हें करने से अच्छा रिजल्ट देखने को मिलता है. इसके लिए आप
# पुश-अप
# वाल प्रेस
# डम्बल प्रेस
# फ्लाई
# कॉस केबल
# पुलओवर आदि एक्सरसाइज को जिम में जाकर कर सकती हैं.
कुछ योग जैसे:
# भुजंगासन
# उष्ट्रासन
# वृक्षासन
गोमुखासन करने से भी स्तन वृद्धि में बेहतर रिजल्ट देखने को मिलते है. इन एक्सरसाइज और योग से न केवल छाती की मांसपेशियां मजबूत होती है. साथ ही इससे स्तन का आकार भी बढ़ता है.
III - ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए आहार:
शहद और प्याज - यह दोनों ही काफी तरह के रोगों के इलाज में लाभ देते है. मिलाकर स्तनों की मसाज करने से, ब्रेस्ट का साइज बढ़ता है. इसे आसानी से घर में उपलब्ध होने वाली प्राकृतिक स्तन बढ़ाने की दवा भी कहा जा सकता है.
स्तन बढ़ाने के लिए डाइट में भी बदलाव किए जा सकते है जैसे -
# फलों का सेवन - अपनी डाइट में फलों का सेवन करना ना भूलें. इसके लिए सेब, बेरी, पीच आदि फलों का सेवन जरूर करें.
# हरी सब्जियाँ -
पालक, गाजर, मटर जैसी हरी सब्जियों का सेवन नियमित रूप से करें.
# ड्राई फ्रूट्स - काजू, पिस्ता और अखरोट सही मात्रा में लें.
# पोषक तत्व - हम स्तन को बड़ा कैसे करे5, हर्बल टी आदि का सेवन करें.
IV - ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय:
लेकिन ध्यान रहें कि हर नुस्खा आपको सूट ही करें इसलिए ऑब्जर्व करें, अगर सूट न करे तो छोड़ दे और सूट करता हो तो फिर आप इसका उपयोग करते रहें. असर जरूर होगा और हां ब्रेस्ट साइज बढ़ाना एक रात या दो चार दिन का काम नहीं है. इसका असर नजर आने में समय लगता है, इसलिए धैर्य के साथ नुस्खों को खुदपर आजमाएं. नतीजा अपने समय पर खुद ब खुद सामने आएगा. तो आइये जानते हैं ब्रेस्ट साइज बढ़ाने वाले नुस्खों को.
पोषित आहार:
कोई भी नुस्खा तब तक असर नही दिखा पाएगा जब तक आप सही डाइट नहीं लेंगे. ध्यान रखें उन महिलाओं के ऊपर ये नुस्खे ज्यादा असर नहीं दिखा पायेंगे जो बहुत दुबली हैं और ठीक से खाती पीती नहीं. अगर आप छोटे स्तनों को लेकर परेशान हैं, तो सबसे पहले अपनी डाइट ठीक करें. अपने खाने में दूध, बादाम, अखरोट हेल्दी डाइट को शामिल करें.
कच्चे आम:
कच्चे आम की गुठली निकाल कर गूदे को पीसकर लेप बनाएं. इस लेप को स्तनों पर लगाए और जब लेप सूख जाए तो उसे धो लें. धोते वक्त बहुत ठंडे पानी का इस्तेमाल न करें, पानी या तो हल्का गुनगुना हो या फिर सामान्य तासीर वाला. इस उपाय को अन्य उपायों के साथ लंबे समय तक ट्राई करती रहें. इससे न केवल साइज बढ़ाने में मदद मिलती है बल्कि जिन महिलाओं के स्तन ढीले होते हैं उनमें कसावट भी आती है.
सोयाबीन:
स्तनों का आकार नहीं बढ़ने की एक बड़ी अहम वजह, बॉडी में एस्ट्रोजन के लेवल में कमी को भी माना जाता है. यह ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के लिए जरूरी होता है. इसलिए आप सोयाबीन खाना शुरू कर दें. इसे खाने से बॉडी में एस्ट्रोजन लेवल बढ़ता है. दूसरी बात सोयाबीन में प्रोटीन भी खूब होता है. ऐसे में आप बेफिक्र सोयाबीन खाएं.
दूध:
दूध अपने आप में कंप्लीट फूड होता है, लेकिन अक्सर हम देखते हैं कि महिलाएं दूध का कम ही इस्तेमाल करती हैं. ये जरूरी नहीं है कि जो महिलाएं दूध नहीं पीतिं उनके स्तन छोटें ही हों पर हां, जिन महिलाओं की ब्रेस्ट का साइज छोटा है उनके लिए दूध जरूर फायदेमंद है. दूध में प्रोटीन और फैट दोनों होते हैं दोनों ही ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने में मदद करते हैं. स्तनों में खाली मसल्स नहीं होते उनमें फैट भी होता है जो दूध में मिलता है.
पपीता:
पपीता केवल पेट को ही ठीक नहीं रखता, यह पेट के साथ चेहरे और ब्रेस्ट को भी सुडौल बनाने के काम आता है. पपीते और दूध के कंबाइन डाइट को ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के लिए बेस्ट टिप्स के तौर पर माना जाता है.
मेथी के बीज:
मेथी का बीज हमारे लिए कई मामलों में मददगार है. सबसे ज्यादा हम इसे अपनी रसोई में खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए प्रयोग करते है. शायद आपको ये बात मालूम नही होगी कि ये ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के लिए भी एक कारगर इलाज है. मेथी शरीर में एस्ट्रोजन के लेवल को बढ़ाता है. रात को एक चम्मच मेथी के दाने भिगो कर रख दें, सुबह उन्हें चबाकर खाएं और पानी पी लें. साथ ही भीगे हुए मेथी के बीजों को पीसकर उसका पेस्ट बनाकर ब्रेस्ट पर लगाए और सूखने के बाद धो लें. आप इसके तेल की मालिश भी कर सकती हैं.
अलसी के बीज:
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने में अलसी के बीज भी बहुत अच्छा काम करते हैं. आप इन्हें सीधे खा सकती हैं या गेहूं में पिसवा सकती हैं. इनके बीजों की चटनी भी बनती है. आप इसका तेल सलाद आदि पर डालकर खा सकती हैं और अलसी के तेल से ब्रेस्ट की मसाज भी की जा सकती है. यकीन मानिए यह सस्ता होने के साथ ही सबसे कारगर नुस्खा है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. Writer इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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