10 Best Ways to Remove Kidney Stone Naturally - गुर्दे की पथरी को प्राकृतिक रूप से निकालने के 10 बेहतरीन तरीके
10 Best Ways to Remove Kidney Stone
Naturally
Kidney stones form when salts and minerals crystallize and stick together somewhere in the urinary system, from the kidneys to the bladder. They are also known as urolithiasis or calcs. Although kidney stones which are small are easily removed through urine, but large and medium sized stones cause a lot of trouble for you and cause you to feel a lot of pain.
Why do kidney stones occur?
There is no single reason
for a person to have kidney stones, but this problem can arise due to many
reasons. When you have too much uric acid, calcium, and oxalates in your body,
the liquid in your urine becomes diluted. When your diet includes a lot of protein,
sugar and salt, your risk of getting stones increases. Apart from this, not
drinking enough water, holding urine, obesity and digestive problems are some
other reasons that put a person at risk of kidney stones.
10 Effective Home Remedies to Get Rid of
Kidney Stones
Here are some effective home remedies for kidney stones:
01. Water:
Here's how water helps to
flush kidney stones out of the body.
You need: 12 glasses of water
What to do: Drink this 12 glasses of water throughout the day
How it works: Water is one of the best remedies to get rid of kidney stones at home,
as it cleanses the system and makes it easier for the stone to pass out. It
also prevents the formation of kidney stones later on.
02. Basil:
Here's how tulsi can help.
You need: 1 teaspoon basil juice or extract
What to do: Put one teaspoon of basil juice in water once a day.
How it works: Tulsi can prevent the formation of kidney stones. It contains a
component that helps manage uric acid in the body and contains acetic, which
helps dissolve stones.
03. Wheatgrass Juice:
Here's how wheatgrass juice
helps eliminate kidney stones.
You need: 58–226 grams wheatgrass juice
What to do: Consume juice every day
How it works: The components present in wheatgrass juice promote urination, which
causes the stones to pass through urine. Wheatgrass also helps prevent stone
formation.
04. Uva Ursi:
Here's how uva ursi helps
in eliminating kidney stones.
You need: 1500 mg dried and pureed uva ursi
What to do: Take 500 mg of uva ursi three times a day.
How it works: Uva ursi has solvent and disinfection properties that help cleanse and
prevent kidney stones from forming.
05. Extra-virgin Olive Oil:
Let us know how
extra-virgin olive oil helps in removing the problem of kidney stones.
You need: 56 grams of olive oil and 56 grams of lemon juice
What to do: Mix both these ingredients and drink it once in the morning and once in the evening
How it works: Olive oil lubricates the urinary tract, making it easier for the stone
to pass through urine, thus treating kidney stones at home.
06. Rajma:
Here you have been told how kidney beans help in getting rid of kidney stones.
You need: kidney beans and water
What to do:
I - Boil kidney beans for
six hours
II - strain and let cool
III - keep drinking this juice all day long
How it works: Kidney beans are high in magnesium, which helps reduce the symptoms
associated with kidney stones. Beans are mostly used for medical treatment.
07. Apple Cider Vinegar:
Here you are told how it helps in treating your kidney stone.
You need: 226 grams of water and 2 tablespoons of apple cider vinegar
What to do:
I - mix both the
ingredients
II - Drink it several times a day before meals
How it works: The citric acid in apple cider vinegar helps dissolve calcium
deposits.
08. Lemon Juice:
Here is how lemon juice works for kidney stones.
You need: a lemon and water
What to do:
I - squeeze lemon juice
II - Mix it with water and drink it on an empty stomach in the morning and a few hours after dinner at night.
How it works: Citrate acid helps break down calcium deposits and flushes kidney
stones out of the system.
09. Celery Juice:
Celery juice is very beneficial for kidney stone, let's know how it works.
You need: 1 or 2 celery stalks and water
What to do:
I - Blend both the
ingredients to make juice
II - drink it every day
How it works: Celery juice contains components and antioxidants that increase
urination. By drinking juice daily, the stones are removed from your body
through urine and you do not feel much pain.
10. Dandelion Juice:
Here's how dandelion juice can help you with kidney stones.
You need:
I - 500 mg capsule or
II - 3 to 4 cups dandelion juice or tea
What to do:
I - If you use capsules or
tablets, 500 mg per day is sufficient.
II - If you consume juice or tea, drink about three to four cups a day.
How it works: The components in dandelion juice help the body produce more bile and
urine, which helps to get rid of wastes from the body. People who are allergic
to daisies should stay away from dandelion juice as they are a part of the
daisy family.
Frequently Asked Questions:
Here are answers to some
frequently asked questions related to home remedies to treat kidney stones
naturally.
01. What should I eat to get rid of
kidney stones?
It is very important to stay hydrated while treating kidney stones, so you should drink at least twelve glasses of water daily to flush kidney stones out of the body, thus it not only helps in healing but also prevents kidney stones from forming. He also stops. You should consume more citrus fruits and fresh juices, because the citrate found in these fruits helps in getting rid of kidney stones. You can consume oranges, lemons, sweet lime and grapes to increase the intake of sour things.
You must consume an adequate amount of calcium through your diet, which can be obtained by consuming dairy products like curd, paneer and milk. You can include green vegetables, legumes, nuts and black jaggery in saying vegetarian. Apart from this, include vitamin D in your diet like egg yolk, cheese and salmon fish etc. It helps in absorbing calcium better.
Fiber is another nutrient
that prevents the formation of kidney stones in your body, so eat foods that
are rich in fiber such as potatoes, carrots, legumes, bread, etc. By the way,
it is better that if you are suffering from kidney stone then take plant based diet.
02. What foods should I avoid if I
have kidney stones?
If the amount of sodium in the body is very high, then calcium starts accumulating rapidly in the body, due to which kidney stones are formed, then avoid such foods, which contain a lot of salt and add less salt to your food. When buying any food item, check the sodium content on the label, as some types of vegetable juices are very high in sodium. This excess sodium is also present in junk food, so avoid it and eat only fresh homemade food. If you go out to eat at a restaurant, decline in advance to add salt to your food.
Consuming meat increases the uric acid level in your body, which is bad for kidney stones. Instead, get your daily protein by including tofu, quinoa, hummus, Greek yogurt and chia seeds in your meals. It prevents the formation of kidney stone.
Avoid drinking carbonated
drinks like cola, as they are high in phosphates, which increase the risk of
kidney stones. Also, avoid including too much sugar in your diet. Any sugar
that isn't natural isn't good for you, so eat as little sugar and processed
food as you can.
03. Is there any exercise which
helps with kidney stone?
Studies have shown that people who exercise are less likely to develop kidney stones, so you must include exercise in your routine. Exercising with weights helps your body store calcium in the bones, so it doesn't get deposited in the urine. Do not over exercise either, it can cause dehydration. Instead, drink plenty of water and do moderate exercise to get rid of kidney stones.
If you have kidney stone,
then you are advised to drink more and more water, so do not be negligent in
this and drink sufficient amount of water daily, exercise properly and eat
healthy food.
Disclaimer: The information given here is based
on home remedies and general information. Do take medical advice before
adopting it. Writer does not confirm this.
***
गुर्दे की पथरी को प्राकृतिक रूप से निकालने के 10 बेहतरीन तरीके
किडनी स्टोन तब बनती है जब साल्ट और मिनरल क्रिस्टलाइज हो जाते हैं और यूरिनरी सिस्टम में कहीं पर भी एक साथ चिपक जाते हैं, किडनी से ब्लैडर तक। उन्हें यूरोलिथियासिस या कैल्सी के रूप में भी जाना जाता है। हालांकि, जो किडनी स्टोन छोटे होते हैं वो पेशाब के जरिए आसानी से निकाल जाते हैं, लेकिन बड़े और मीडियम साइज के स्टोन आपके लिए काफी परेशानी पैदा करते हैं और इससे आपको काफी दर्द महसूस होता है।
गुर्दे में पथरी क्यों हो जाती है?
किसी व्यक्ति के
गुर्दे में
पथरी होने
का कोई
एक कारण
नहीं होता
है, बल्कि
कई कारणों
से यह
समस्या पैदा
हो सकती
है। जब
आपके शरीर
में बहुत
ज्यादा यूरिक
एसिड, कैल्शियम
और ऑक्सालेट्स होते हैं, तो
यूरिन का
लिक्विड पतला
हो जाता
है। जब
आपके डाइट
में बहुत
अधिक मात्रा
में प्रोटीन,
चीनी और
नमक शामिल
होता है,
तो आपके
स्टोन होने
का खतरा
बढ़ जाता
है। इसके
अलावा पर्याप्त
मात्रा में
पानी नहीं
पीना, पेशाब
को रोककर
रखना, मोटापा
और पाचन
संबंधी समस्याएं
कुछ अन्य
कारण हैं,
जिससे व्यक्ति
को किडनी
स्टोन हो
जाने का
खतरा होता
है।
किडनी स्टोन से छुटकारा पाने के 10 असरदार घरेलू उपाय
यहाँ किडनी स्टोन के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं:
01. पानी:
यहाँ बताया गया है कि पानी कैसे किडनी स्टोन को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।
आपको चाहिए: 12 गिलास पानी
क्या करें: दिनभर में यह 12 गिलास पानी पिएं
यह काम किस प्रकार करता है:
घर पर
किडनी स्टोन
से छुटकारा
के लिए
पानी सबसे
अच्छे उपचारों
में से
एक है,
क्योंकि यह
सिस्टम को
साफ करता
है और
पथरी को
बाहर आने
में आसानी
पैदा करता
है। यह
आगे चलकर
किडनी स्टोन
को होने
से भी
रोकता है।
02. तुलसी:
यहाँ बताया गया है कि तुलसी कैसे मदद कर सकती है।
आपको चाहिए: 1 चम्मच तुलसी का जूस या एक्सट्रेक्ट
क्या करें: तुलसी के जूस का एक चम्मच दिन में एक बार पानी में डाल कर लें
यह काम किस प्रकार करता है:
तुलसी किडनी
स्टोन को
बनने से
रोक सकती
है। इसमें
एक कॉम्पोनेंट शामिल है जो
शरीर में
यूरिक एसिड
के मैनेज
करने में
मदद करता
है और
इसमें एसिटिक
होता है,
जो पथरी
को खत्म
करने में
मदद करता
है।
03. व्हीटग्रास जूस:
यहाँ बताया गया है कि व्हीटग्रास जूस किडनी स्टोन को खत्म करने में कैसे मदद करता है।
आपको चाहिए: 58-226 ग्राम व्हीटग्रास जूस
क्या करें: हर दिन जूस का सेवन करें
यह काम किस प्रकार करता है:
व्हीटग्रास जूस
में मौजूद
कोम्पोंनेट पेशाब
को बढ़ावा
देता है,
जिससे स्टोन
पेशाब के
जरिए बहार
निकाल जाते
हैं। व्हीटग्रास पथरी बनने से
रोकने में
भी मदद
करता है।
04. उवा उर्सी:
उवा उर्सी कैसे किडनी स्टोन खत्म करने में मदद करती है यहाँ आपको बताया गया है।
आपको चाहिए: 1500 मिलीग्राम सूखे और शुद्ध उवा उर्सी
क्या करें: उवा उर्सी का 500 मिलीग्राम दिन में तीन बार लें
यह काम किस प्रकार करता है:
उवा उर्सी
में साल्वेंट
और डिसइन्फेक्शन गुण होते हैं
जो किडनी
स्टोन को
साफ करने
और उसे
बनने से
रोकने में
मदद करते
हैं।
05. एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल:
आइए जानते हैं एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल कैसे किडनी स्टोन की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
आपको चाहिए: 56 ग्राम ऑलिव ऑयल और 56 ग्राम नींबू का रस
क्या करें: इन दोनों इंग्रिडिएंट को मिलाएं और एक बार सुबह और एक बार शाम इसे पिएं
यह काम किस प्रकार करता है:
ऑलिव ऑयल
यूरिनरी ट्रैक्ट
को चिकनाई
देता है,
जिससे स्टोन
का यूरिन
के जरिए
पास होना
आसान हो
जाता है,
इस प्रकार
घर पर
आप इससे
किडनी स्टोन
का इलाज
कर सकते
हैं।
06.
राजमा:
राजमा कैसे पथरी
से छुटकारा
पाने में
मदद करते
है उन
यहाँ आपको
बताया गया
है।
आपको चाहिए: राजमा और पानी
क्या करें:
I - राजमा को छह
घंटे तक
उबालें
II - छन्नी से छान
लें और
ठंडा होने
दें
III - दिन भर इस जूस को पीते रहे
यह काम किस प्रकार करता है:
किडनी बीन्स
में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक
होती है,
जो किडनी
स्टोन से
जुड़े लक्षणों
को कम
करने में
सहायक होती
हैं। बीन्स
को ज्यादातर
मेडिकल ट्रीटमेंट
के लिए
उपयोग किया
जाता है।
07. एप्पल साइडर विनेगर:
यहाँ आपको बताया
गया है
कि यह
कैसे आपकी
किडनी स्टोन
का इलाज
करने में
मदद करता
है।
आपको चाहिए: 226 ग्राम पानी और 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
क्या करें:
I - दोनों इंग्रिडिएंट को
मिलाएं
II - भोजन से पहले दिन में कई बार इसे पिएं
यह काम किस प्रकार करता है:
एप्पल साइडर
विनेगर में
मौजूद साइट्रिक
एसिड जमा
हुए कैल्शियम
को घोलने
में मदद
करते हैं।
08. नींबू का रस:
यहाँ दिया गया है कि नींबू का रस किडनी स्टोन के लिए कैसे काम करता
है।
आपको चाहिए: एक नींबू और पानी
क्या करें:
I - नींबू का रस निचोड़ लें
II - इसे पानी के साथ मिलाएं और सुबह खाली पेट और रात में खाना खाने के कुछ घंटे बाद पिएं।
यह काम किस
प्रकार करता है: साइट्रेट एसिड जमा हुए कैल्शियम को ब्रेक डाउन करने
में मदद करता है और किडनी स्टोन को सिस्टम से बाहर करता है।
09. सेलरी का जूस:
सेलरी का जूस किडनी स्टोन के लिए बहुत फायदेमंद होता है आइए जानते
हैं कैसे यह काम करता है।
आपको चाहिए: एक या दो सेलरी के डंठल और पानी
क्या करें:
I - जूस बनाने के लिए दोनों इंग्रीडिएंट को ब्लेंड करें
II - हर दिन इसे पिएं
यह काम किस
प्रकार करता है: सेलरी जूस में ऐसे कॉम्पोनेंट और एंटीऑक्सीडेंट होते
हैं जो पेशाब को बढ़ा देते हैं। रोजाना जूस पीने से आपके शरीर से पथरी पेशाब के जरिए
निकल जाती है और आपको बहुत दर्द भी नही होता है।
10. डंडेलियन जूस:
डंडेलियन जूस किस प्रकार किडनी स्टोन में आपकी मदद करता है, यहाँ
बताया गया है।
आपको चाहिए:
I - 500 मिलीग्राम कैप्सूल या
II - 3 से 4 कप डंडेलियन जूस या चाय
क्या करें:
I - यदि आप कैप्सूल या गोलियों का उपयोग करते हैं, तो प्रतिदिन
500 मिलीग्राम पर्याप्त है।
II - यदि आप जूस या चाय का सेवन करते हैं, तो दिन में लगभग तीन से चार कप इसे पिएं।
यह काम किस
प्रकार करता है: डंडेलियन जूस में मौजूद कॉम्पोनेंट शरीर को अधिक पित्त
और पेशाब उत्पादन में मदद करते हैं, जो शरीर में मौजूद गंदगी से छुटकारा दिलाने में
मदद करता है। जिन लोगों को डेजी से एलर्जी है, उन्हें डंडेलियन जूस से दूर रहना चाहिए
क्योंकि वे डेजी परिवार का एक हिस्सा हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:
यहाँ किडनी स्टोन का नेचुरल तरीके से इलाज करने के लिए घरेलू उपचार से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले कुछ प्रश्नों के उत्तर दिए गए हैं।
1. किडनी स्टोन से छुटकारा पाने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए?
किडनी स्टोन का इलाज करते समय आपका हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है, इसलिए किडनी स्टोन को शरीर से बाहर करने के लिए आपको रोजाना कम से कम बारह गिलास पानी पीना चाहिए, इस प्रकार यह न केवल उपचार करने में मदद करता हैं बल्कि किडनी स्टोन बनने से रोकता भी है। आपको खट्टे फलों और फ्रेश जूस का ज्यादा सेवन करना चाहिए, क्योंकि इन फलों में पाया जाने वाला साइट्रेट किडनी स्टोन से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। आप खट्टी चीजों का सेवन बढ़ाने के लिए संतरे, नींबू, मौसंबी और अंगूर का सेवन कर सकते हैं।
आपको अपने आहार के जरिए कैल्शियम का पर्याप्त मात्रा में सेवन करना चाहिए, जिसमें दही, पनीर और दूध जैसे डेयरी प्रोडक्ट का सेवन कर के प्राप्त किया जा सकता है। शाकाहारी कहने में आप हरी सब्जियां, फलियां, नट्स और काला गुड़ शामिल कर सकते हैं। इसके आलावा अपने आहार में विटामिन डी को शामिल करें जैसे अंडे की जर्दी, चीज़ और सामन मछली आदि, यह कैल्शियम को बेहतर रूप से अब्सोर्ब करने में मदद करता है।
फाइबर एक और नूट्रीयंट है जो आपके शरीर में किडनी स्टोन को बनने
से रोकता है, इसलिए ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो फाइबर से भरपूर हों जैसे कि
आलू, गाजर, फलियां, ब्रेड आदि। वैसे बेहतर यही है की अगर आप किडनी स्टोन से पीड़ित
हैं तो प्लांट बेस्ड डाइट लें।
02. किडनी स्टोन होने पर मुझे किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
अगर शरीर में सोडियम की मात्रा बहुत ज्यादा है, तो कैल्शियम तेजी से शरीर में जमा होने लगता है, जिससे किडनी स्टोन हो जाता है, तो ऐसे खानों से परहेज करें, जिसमें बहुत ज्यादा नमक हो और अपने खाने में भी कम नमक ही डालें। किसी भी खाद्य पदार्थों को खरीदते समय उस पर लगे लेबल पर सोडियम की मात्रा चेक कर लें, क्योंकि कुछ प्रकार के वेजिटेबल जूस में सोडियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। जंक फूड में भी यह अधिक सोडियम मौजूद होता है, इसलिए आप इससे परहेज करें और केवल ताजा घर का बना खाना ही खाएं। यदि आप किसी रेस्टोरेंट में खाने के लिए बाहर जाते हैं, तो आपके खाने में नमक डालने के लिए पहले ही मना कर दें।
मांस का सेवन करने से आपके शरीर में यूरिक एसिड लेवल बढ़ जाता है, जो कि किडनी स्टोन के लिए खराब है। इसके बजाय, अपने भोजन में टोफू, क्विनोआ, हम्मस, ग्रीक योगर्ट और चिया सीड्स शामिल करके अपना डेली प्रोटीन प्राप्त करें। यह किडनी स्टोन को बनने से रोकता है।
कोला जैसे कार्बोनेटेड ड्रिंक पीने से बचें, क्योंकि इसमें फॉस्फेट
की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिससे किडनी स्टोन होने का खतरा होता है। इसके अलावा,
अपने आहार में बहुत ज्यादा चीनी शामिल करने से भी बचें। कोई भी चीनी जो नेचुरल नहीं
है, वो आपके लिए अच्छी नहीं है, इसलिए जितना हो सकते उतना कम शुगर और प्रोसेस्ड फूड
का सेवन करें।
03. क्या कोई एक्सरसाइज है जो किडनी स्टोन में मदद करती है?
स्टडीज से पता चला है कि जो लोग एक्सरसाइज करते हैं उनमें किडनी स्टोन होने की संभावना कम होती है, इसलिए आप अपने रूटीन में एक्सरसाइज जरूर शामिल करें। वेट के साथ एक्सरसाइज करने से आपके शरीर को हड्डियों में कैल्शियम स्टोर करने में मदद मिलती है, जिससे यह पेशाब में जमा नही होता है। ओवर एक्सरसाइज भी न करें, इससे आपको डिहाइड्रेशन हो सकता है। इसके बजाय, किडनी स्टोन से छुटकारा पाने के लिए बहुत सारा पानी पिएं और मोडरेट एक्सरसाइज करें।
अगर आपको किडनी स्टोन है, तो आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की
सलाह दी जाती है, तो आप इसमें कोई लापरवाही न बरतें और रोजाना पर्याप्त मात्रा में
पानी पिएं, सही से एक्सरसाइज करें और हेल्दी खाना खाएं।
Disclaimer: यहां
दी गई जानकारी घरेलू
नुस्खों और सामान्य जानकारियों
पर आधारित
है. इसे
अपनाने से पहले चिकित्सीय
सलाह जरूर
लें. Writer इसकी पुष्टि
नहीं करता
है.
***
Post a Comment