4 Home Remedies to reduce High Blood Pressure in Minutes - हाई ब्लड प्रेशर को मिनटों में कम करने का 4 घरेलू उपाय

4 Home Remedies to reduce High Blood Pressure in Minutes

- हाई ब्लड प्रेशर को मिनटों में कम करने का 4 घरेलू उपाय

4 Home Remedies to reduce High Blood Pressure in Minutes

In today's time, the problem of high blood pressure has become very common. Due to deteriorating lifestyle, BP increases anytime. People take medicines to control the rising BP, but taking medicines also causes many other damages to our body. Therefore, to reduce the problem of high blood pressure, we should adopt home remedies. Home remedies will not only reduce the problem of high blood pressure, but it can also prevent many serious diseases.

Benefits of Garlic:

Consuming garlic keeps blood pressure under control. Apart from this, by consuming garlic, immunity increases, hair care and skin are also benefited. But garlic should not be eaten after cooking because some of the nutrients of garlic are destroyed by cooking, so garlic should be eaten with water without cooking.

Black pepper is also helpful:

If your BP suddenly increases, then at that time you will drink black pepper powder in half a glass of water, then it will give relief in your rising BP. Apart from this, if you consume black pepper regularly, then you can also avoid many serious diseases. Black pepper also does not cause digestive problems. Not only this, if there is swelling somewhere in your body, then applying ground black pepper provides relief in swelling. Black pepper is also very beneficial in toothache.

Onion is beneficial:

You must have heard the benefits of onion, but do you know that consuming onion reduces blood pressure. Onions are rich in flavonoids called quercetin. Due to which the blood vessels become thin. This is the reason that blood pressure is reduced by consuming onions.

Benefits from Amla:

Consuming gooseberry not only provides relief in high blood pressure, but it also cures many diseases. You get many benefits to the body even by drinking just Amla or Amla powder by adding it to water. Apart from this, eating gooseberry mixed with honey keeps the blood circulation in the body correct. You can avoid many diseases by including amla in your diet.

Disclaimer: The information given here is based on home remedies and general information. Do take medical advice before adopting it. Writer does not confirm this.

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हाई ब्लड प्रेशर को मिनटों में कम करने का 4 घरेलू उपाय

आजकल के समय में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बेहद आम हो गई है। बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से कभी भी बीपी बढ़ जाता है। बढ़ते बीपी को कंट्रोल करने के लिए लोग दवाइयों का सेवन करते हैं, लेकिन दवाइयों का सेवन करने से हमारे शरीर को कई अन्य नुकसान भी पहुंचते हैं। इसलिए हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने के लिए हमें घरेलू नुस्खों को अपनाना चाहिए। घरेलू नुस्खे न केवल हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करेंगे बल्कि इससे कई गंभीर बीमारियों से भी बचा जा सकता है।

लहसुन से मिलेगा फायदा:

लहसुन का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। इसके अतिरिक्त लहसुन का सेवन करने से, इम्युनिटी बढ़ती है, बालों की देखभाल व स्किन को भी फायदा मिलता है। लेकिन लहसुन को पका कर नहीं खाना चाहिए क्योंकि पकाने से लहसुन के कुछ पोषक तत्व खत्म हो जाते है, इसलिए लहसुन को बिना पकाए ही पानी के साथ खाना चाहिए।

काली मिर्च भी है सहायक:

अगर आपका बीपी अचानक बढ़ जाए तो उस समय आप आधा गिलास पानी में काली मिर्च पाउडर डालकर पीएंगे तो इससे आपके बढ़ते बीपी में राहत मिलेगी । इसके अलावा अगर आप काली मिर्च का नियमित रूप से सेवन करेंगे तो आप कई गंभीर बीमारियों से भी बचे रह सकते हैं। काली मिर्च से पाचन संबंधी समस्याएं भी नहीं होती है। यही नहीं अगर आपके शरीर में कहीं सूजन आ जाए तो आप काली मिर्च को पीसकर लगाने से सूजन में आराम मिलता है। दांत दर्द में भी काली मिर्च काफी फायदेमंद होती है।

प्याज है फायदेमंद:

प्याज के फायदे तो आपने जरूर सुने होंगे , लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्याज का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कम हो जाता है। प्याज में क्वेरसेटिन नामक फ्लेवोनॉयड्स तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जिससे रक्त वाहिकाएं पतली हो जाती है। यही कारण है कि प्याज का सेवन कर ब्लड प्रेशर कम हो जाता है।

आंवले से मिलेगा फायदा:

आंवले का सेवन करने से न केवल हाई ब्लड प्रेशर में राहत मिलती है बल्कि यह कई बीमारियों को भी दूर करता है। आप सिर्फ आंवला या फिर आंवला का पाउडर पानी में डालकर पीने से भी शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इसके अतिरिक्त आवंले को शहद में मिलाकर खाने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहता है। आप आंवले को अपनी डाइट में शामिल कर कई रोगों से बचे रह सकते हैं।

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. Writer इसकी पुष्टि नहीं करता है.