10 Foods For Stronger & Harder Erection - मजबूत और सख्त स्तंभन के लिए 10 खाद्य पदार्थ
10 Foods For Stronger & Harder Erection
- मजबूत और सख्त स्तंभन के लिए 10 खाद्य पदार्थ
10 Foods For Stronger & Harder Erection
Men are usually concerned about their penis and think a lot about its size and erection. As your body requires nutrients to grow and stay healthy, your penis also requires food that will improve its health. Consuming certain food items will not only improve the health of the penis but will also help you have stronger and harder erection. These foods dilate the blood vessel in the penis increasing the blood flow in this region and improving the erection. Here is a list of food for rock hard erection.
01. Oysters:
Oysters are rich in zinc, which plays a key role in the production of testosterone. Testosterone is male sex hormone and is important for the development of the reproductive organs and libido. Eating oysters will help you to have better erection.
02. Dark Chocolate:
Raw, unsweetened dark chocolate is considered to be one of the best aphrodisiac foods. Eat this before your love making session to have a better hard on.
03. Garlic:
Garlic is a wonderful herb and has many health benefits. It lowers blood pressure and reduces inflammation. According to an animal study, garlic can up the testosterone levels. The male sex hormone is required for libido as well as a good erection. The herb will improve the blood flow to the genital area improving the quality of your erection.
04. Onion:
Onion is another vegetable that will help you have a longer and stronger erection. It increases the blood volume and keeps your heart healthy.
05. Saffron:
Saffron is one of the most expensive spice and is well known for its skin lightening properties. It is also beneficial in reducing pain in the body and healing aches. It will also make your body more aware and sensitive of touch and feelings. It will increase libido in both males and females. You can have it with milk before you go to bed.
06. Citrus fruits:
Rich in vitamin C, citrus fruits increase nitric oxide, which relaxes the arteries, and lowers blood pressure. This will help in improved blood circulation and better erection.
07. Chillies:
Chillies contain an alkaloid known as capsaicin, which has been found to improve circulation, boost nitric oxide and reduce blood pressure. So, chillies will improve blood flow in the genital area and help you get a real good hard on.
08. Watermelon:
Watermelons have several health benefits. It is also good for your penis health. This summer fruit pumps more blood in to your genitals improving the erection.
09. Pomegranates:
Pomegranate is another fruit you should eat if you want your penis to stay healthy and strong. The fruit is also considered to be natural Viagra. So, eat this fruits regularly for more fun under the sheets.
10. Banana:
There are several reasons to eat banana every day. Loaded with potassium, banana is a superfood. It reduces bloating, fights cancer and is one of the best remedies for hangover. It also improves blood circulation and helps you have a harder erection.
Disclaimer: The information given here is based
on home remedies and general information. Do take medical advice before
adopting it. Writer does not confirm this.
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मजबूत और सख्त स्तंभन के लिए 10 खाद्य पदार्थ:
पुरुष आमतौर पर अपने लिंग के बारे में चिंतित होते हैं और इसके आकार और निर्माण के बारे में बहुत कुछ सोचते हैं। जैसे आपके शरीर को बढ़ने और स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, वैसे ही आपके लिंग को भी ऐसे भोजन की आवश्यकता होती है जो उसके स्वास्थ्य में सुधार करे। कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से न केवल लिंग के स्वास्थ्य में सुधार होगा बल्कि आपको मजबूत और सख्त इरेक्शन में भी मदद मिलेगी। ये खाद्य पदार्थ लिंग में रक्त वाहिका को फैलाते हैं जिससे इस क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और निर्माण में सुधार होता है। रॉक हार्ड इरेक्शन के लिए भोजन की सूची यहां दी गई है।
01. सीप:
सीप जिंक से भरपूर होते हैं, जो टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। टेस्टोस्टेरोन पुरुष सेक्स हार्मोन है और प्रजनन अंगों और कामेच्छा के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। सीप खाने से आपको बेहतर इरेक्शन में मदद मिलेगी।
02. डार्क चॉकलेट:
कच्ची, बिना चीनी वाली डार्क चॉकलेट को सबसे अच्छे कामोत्तेजक खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है। अपने लव मेकिंग सेशन से पहले इसे बेहतर तरीके से खाएं।
03. लहसुन:
लहसुन एक अद्भुत जड़ी बूटी है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह रक्तचाप को कम करता है और सूजन को कम करता है। एक पशु अध्ययन के अनुसार, लहसुन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है। कामेच्छा के साथ-साथ एक अच्छे निर्माण के लिए पुरुष सेक्स हार्मोन की आवश्यकता होती है। जड़ी बूटी जननांग क्षेत्र में रक्त प्रवाह में सुधार करेगी और आपके निर्माण की गुणवत्ता में सुधार करेगी।
04. प्याज:
प्याज एक और सब्जी है जो आपको लंबे और मजबूत इरेक्शन में मदद करेगी। यह रक्त की मात्रा को बढ़ाता है और आपके दिल को स्वस्थ रखता है।
05. केसर:
केसर सबसे महंगे मसालों में से एक है और त्वचा को गोरा करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। यह शरीर में होने वाले दर्द को कम करने और दर्द को ठीक करने में भी फायदेमंद है। यह आपके शरीर को स्पर्श और भावनाओं के प्रति अधिक जागरूक और संवेदनशील भी बनाएगा। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा बढ़ाएगा। सोने से पहले आप इसे दूध के साथ ले सकते हैं।
06. खट्टे फल:
विटामिन सी से भरपूर, खट्टे फल नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाते हैं, जो धमनियों को आराम देता है और रक्तचाप को कम करता है। यह बेहतर रक्त परिसंचरण और बेहतर इरेक्शन में मदद करेगा।
07. मिर्च:
मिर्च में कैप्साइसिन नाम का एक अल्कलॉइड होता है, जो परिसंचरण में सुधार, नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ावा देने और रक्तचाप को कम करने के लिए पाया गया है। तो, मिर्च जननांग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार करेगी और आपको वास्तव में अच्छी मेहनत करने में मदद करेगी।
08. तरबूज:
तरबूज के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह आपके लिंग के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। यह गर्मियों का फल आपके जननांगों में अधिक रक्त पंप करता है जिससे इरेक्शन में सुधार होता है।
09. अनार:
अगर आप चाहते हैं कि आपका लिंग स्वस्थ और मजबूत रहे तो आपको अनार का सेवन करना चाहिए। फल को प्राकृतिक वियाग्रा भी माना जाता है। तो, चादरों के नीचे अधिक मज़े के लिए नियमित रूप से इस फल का सेवन करें।
10. केला:
रोजाना केला खाने के कई कारण होते हैं। पोटैशियम से भरपूर केला एक सुपरफूड है। यह सूजन को कम करता है, कैंसर से लड़ता है और हैंगओवर के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है और आपको कठिन निर्माण में मदद करता है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू उपचार और सामान्य जानकारी पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें। लेखक इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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