5 Affective Home Remedy for Weight Loss - वजन घटाने के 5 प्रभावी घरेलू नुस्खे

Weight Loss Home Remedy Tips: People do many things to lose weight. Some go to the gym to lose weight, some consume powders containing chemicals available in the market, and some remain hungry for hours in the name of healthy diet. But sometimes along with weight loss, it can also become the cause of many diseases. If you also want to lose weight, then apart from all these things, you can try home remedies. The special thing about home remedies is that it has no side effects. So let us know today about home remedies for weight loss.

(1) Consumption of lemon and honey:

Lemon and honey are considered to be the most special home remedy for weight loss. Lemon and honey help in detoxifying the body properly and increasing metabolism. For weight loss, drink lukewarm water mixed with half a teaspoon of lemon juice and 1 teaspoon of honey in the morning on an empty stomach. Consuming honey, water and lemon regularly helps in rapid weight loss.

(2) Cumin water:

Cumin is considered beneficial for health. To reduce body fat quickly, it is advised to consume cumin water daily on an empty stomach. Nutrients like Vitamin-C, Vitamin-K, Vitamin-B1, 2, 3, Vitamin-E, protein, calcium, magnesium and carbohydrates are found in cumin. Consuming cumin water on an empty stomach in the morning also helps in improving the digestive system.

(3) Amla:

It is advisable to consume Amla for weight loss. Adequate amount of Vitamin C is found in Amla, which helps in removing toxic elements from the body. Consuming Amla regularly boosts metabolism and helps in burning calories of the body faster. Many researches have revealed that consuming Amla daily also increases immunity. To lose weight, you can include amla juice, murabba or amla pickle in your diet.

(4) Consume coriander, celery and cumin:

People who want to lose weight quickly are advised to consume coriander, cumin and celery together. You can make tea and drink a mixture of cumin, coriander, celery and fennel. You can consume this tea after lunch and dinner. After a few days of consuming tea made from coriander, celery and cumin, you will start noticing a difference in your weight.

(5) Consume Triphala at night:

It is advisable to consume Triphala for weight loss. Drinking 1 teaspoon of Triphala with warm water at night helps in reducing body weight and improving the digestive system. Anti-inflammatory properties are found in Triphala, which are helpful in removing toxins from the body.

वजन घटाने के 5 प्रभावी घरेलू नुस्खे

Weight Loss Home Remedy Tips: वजन घटाने के लिए लोग कई तरह का काम करते हैं। कोई वजन घटाने के लिए जिम जाता है, कोई बाजार में मिलने वाले केमिकल्स वाले पाउडर का सेवन करता है, तो कोई Healthy Diet के नाम पर घंटों भूखा रहता है। लेकिन कई बार वजन घटाने के साथ-साथ कई बीमारियों की वजह भी बन सकती है। अगर आप भी वजन घटाना चाहते हैं, तो इन सब चीजों के अलावा घरेलू नुस्खों को ट्राई कर सकते हैं। घरेलू नुस्खों की खास बात ये है कि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। तो चलिए आज जानते हैं वजन घटाने वाले घरेलू नुस्खों (Home Remedies For Weight Loss) के बारे में।

(1) नींबू और शहद का सेवन:

वजन घटाने के लिए सबसे खास घरेलू नुस्खा नींबू और शहद को माना जाता है। नींबू और शहद को शरीर को सही तरीके से डिटॉक्स करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं। वजन घटाने के लिए सुबह खाली पेट हल्के गुनगुने पानी में आधा चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच शहद डालकर पिएं। नियमित रूप से शहद, पानी और नींबू का सेवन करने से वजन तेजी से घटाने में मदद मिलती है।

(2) जीरा पानी:

जीरा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। शरीर की चर्बी तेजी से घटाने के लिए रोजाना खाली पेट जीरा पानी का सेवन करने की सलाह दी जाती है। जीरे में विटामिन-सी, विटामिन-के, विटामिन-बी 1, 2, 3, विटामिन-ई, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। सुबह खाली पेट जीरा पानी का सेवन करने से पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करने में मदद मिलती है।

(3) आंवला:

वजन घटाने के लिए आंवला का सेवन करने की सलाह दी जाती है। आंवला में पर्याप्त मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है, जो शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। नियमित तौर पर आंवला का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और ये शरीर की कैलोरी को तेजी से बर्न करने में मदद करता है। कई रिसर्च में ये बात सामने आ चुकी है कि प्रतिदिन आंवला का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। वजन कम करने के लिए आप आंवले का जूस, मुरब्बा या आंवले का अचार अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं।

(4) धनिया, अजवाइन और जीरे का करें सेवन:

वजन तेजी से कम करने वाले लोगों को धनिया, जीरा और अजवाइन का एक साथ सेवन करने की सलाह दी जाती है। आप जीरा, धनिया, अजवाइन और सौंफ के मिश्रण की चाय बनाकर पी सकते हैं। आप लंच और डिनर के बाद इस चाय का सेवन कर सकते हैं। धनिया, अजवाइन और जीरे से बनी चाय का सेवन करने के कुछ ही दिन बाद आपको अपने वजन में फर्क नजर आने लगेगा।

(5) रात में करें त्रिफला का सेवन:

वजन घटाने के लिए त्रिफला का सेवन करने की सलाह दी जाती है। रात में 1 चम्मच त्रिफला गर्म पानी के साथ पीने से ये शरीर का वजन कम करने और पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाने में मदद करता है। त्रिफला में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार होते हैं।

Disclaimer: The information given here is based on home remedies and general information. Do take medical advice before adopting it. Writer does not confirm this.

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